Vejen Hjem
– Grundforløbet på 12 uger, for dig, som længes efter at leve i fred.
- Længes du mere end noget andet efter at leve i fred?
- Kæmper du med svære følelser som vrede, sorg, angst, ensomhed, ustyrligt tankemylder eller fysiske smerter og oplever du, at de forhindrer dig i at være i kontakt med den fred, du længes efter?
- Ville du ønske, at du kunne hjælpe dig selv, når lidelse er til stede?
- Kender du til følelsen af at livet mere handler om at overleve end om at leve?
- Kort sagt: Kan du mærke, at det er tid til at “komme hjem”?
Så kom med på Vejen Hjem!
Vejen Hjem
Forløbet er et onlineforløb, der underviser dig i hvordan du kan være i kontakt med fred ubetinget af din livssituation.
Det starter en proces, som gradvist frigør dig fra alt det, der begrænser og betinger din frihed, lyst, kærlighed og livsglæde.
Du får konkret og enkel vejledning i hvordan du hjælper dig selv ud af lidelse ved hjælp af undervisningsvideoer, lydfiler og onlinemøder.
Du vælger selv, hvor meget du vil bruge materialet, men beregn ca. 20-30 minutter til undervisning om ugen samt 15 minutter hver dag til daglig praksis, som er forløbets rygrad.
Desuden bliver du en del af et kærligt og støttende fællesskab af andre, som går den samme vej. Vi mødes hver mandag i lige uger kl. 13.30-14.30 til et live-møde (ferier undtaget)
På VEJEN HJEM bliver du i 12 uger holdt i et trygt og nærværende rum, mens du øver dig på at være med det, der er og finde hjem til fred.
Fredsspiralen
Accepter at frygt eller angst er til stede. Stop op og lad oplevelsen få plads, men uden at deltage.
Lyt til den historie dine tanker fortæller om det. Tillad det at være, som det er.
Mærk de følelser, der opstår. Tillad dem at være, som de er.
Oplev hvordan kroppen reagerer. Tillad det at være, som det er.
Gør ingenting, forbliv nærværende, stille, observerende og ikke deltagende. Vent og oplev hvordan fred bliver mærkbar igen og se, at fred er ubetinget til stede midt i din oplevelse.
Hvad indeholder forløbet helt præcist?
Uge 1 – Velkomst og introduktion.
- Velkomst og praktisk info.
- Sådan kan du hjælpe dig selv “fra frygt til fred” – om fredsspiralen.
- Undervisningsvideoen “Hvad er til stede i min oplevelse?” Om at blive bevidst om det, der er.
- Praksis-lydfil med guidning.
- Praksis-lydfiler med opmærksomhedsklokke.
- Vejledning i hvordan du får en daglig praksis, der fungerer for dig.
- Q&A
Uge 2 – At åbne sig, for det, der er.
- Undervisningsvideoen “Hvad sker der, hvis jeg bliver med min oplevelse?” Om at turde åbne sig for det, der er.
Uge 3 – At opleve kernen i min oplevelse.
- Undervisningsvideoen “Hvad er der i kernen af min oplevelse?” Om at kigge dybt i det, der er.
Uge 4 – At bevidstgøre den sande længsel
- Undervisningsvideoen “Hvad længes jeg i virkeligheden efter og hvor er det?” Om at bevidstgøre hvad vi i virkeligheden længes efter og hvor det findes.
Uge 5 – At møde modstand
- Undervisningsvideoen “Hvad er modstand i virkeligheden?” Om at lære modstand at kende og om at møde modstand.
Uge 6 – At blive bevidst om identifikationer og historier om “mig” (Egoet)
- Undervisningsvideoen “Er det sandt?” Om vejen til frihed.
Uge 7 – At erfare hvem “jeg” er
- Undervisningsvideoen “Hvem er jeg i virkeligheden?” Om at erfare det “jeg”, der oplever det hele.
Uge 8 – At forstå behovet for at forstå og vigtigheden af at erfare
- Undervisningsvideoen “Behøver jeg forstå det, for at det er virkeligt?” Om at give slip på behovet for at forstå og overgive sig til den levende personlige erfaring.
Uge 9 – Frygt for tab og tilintetgørelse
- Undervisningsvideoen “Er det farligt at være intet?” Om frygten for at være intet og miste sit gamle jeg-fundament og dets tilknytninger. Og om gaven i det selv samme.
Uge 10 – At tage personligt ansvar
-
Undervisningsvideoen “Er lykken betinget?” Om at sige farvel til rollen som offer, søgende og afhængig af betingelser.
Uge 11 – At gå dybere i stilhed
- Undervisningsvideoen “Hvor stille kan jeg blive?” Om at eksperimentere med stilhed og med at integrere den mere og mere i hverdagen og erfare hvordan det ændrer livsoplevelsen.
Uge 12 – Hjemme
- Undervisningsvideoen “”Hjem” er mit sande navn” Om at samle erfaringen fra forløbet og vejen videre.
- Lydfil med guidning, der afrunder forløbet.
Grundforløbet inkluderer desuden:
Online fællesskab:
Vores erfaring er at jo mere man deltager i et fællesskab, jo nemmere er det at gennemgå de dybe processer, som dette forløb, sætter gang i.
Derfor har vi oprettet en lukket Facebook-gruppe, hvor vi kan mødes og støtte og dele vores rejse. Vi svarer også på spørgsmål i gruppen under hele forløbet.
Mulighed for personlig vejledning
Vi ved, at denne proces afføder mange spørgsmål. Derfor holder Tomas hver mandag i lige uger kl. 13.30-14.30 et live-møde (Ferier undtaget)
På disse møder kan du stille dine spørgsmål og få personligt svar og støtte.
Online møderne foregår via det program, der hedder Zoom. (find vejledning her)
Det er ikke en betingelse for deltagelsen på forløbet, at du kan være med på alle møder.
Månedlig lodtrækning om gratis 1:1 session med Tomas
Hver den første i måneden trækker vi lod blandt alle deltagere på Vejen Hjem om 1 gratis 1:1 session med Tomas. Vinderen kontaktes direkte.
1:1 sessionen foregår online via zoom.
Pris: 5.500 kr.
Du kan vælge mellem engangsbetaling eller betaling over 3 rater.
